Viktig denna veckan också!
Var på viktväktarna med min mamma i onsdags.
Och trots att vi inte hade varit där på två veckor, och jag inte riktigt brukat allvar så hade jag gått ner 1 kg!
Sakta men säkert!
Nu har jag gått ner 10 kg på 18 veckor, vilket i snitt blir 0,5 kg i veckan, vilket är en sund viktminskning!
Men jag har 3 kg kvar att gå ner till mitt delmål -10kg till jul... och det bör ju inte vara några problem, eftersom det är 8 veckor, 9 om man räknar med julveckan... Det innebär att jag "måste" gå ner 0,3 kg per vecka fram till jul för att uppnå mitt mål.
Mindre och mindre dag för dag!
Igår hade vi som sagt bröllopsdag. ett år.... jisses vad tiden går fort!
Som en topp på dagen bestämde jag mig för att pröva bröllopsklännigen.....
.... den passade inte... den bokstavligt talat ramlade av mig.... kul men lite ledsamt....
Jag ska lämna in den och få den insydd när jag är i hamn på min viktresa!
Jag var ju tvungen att mäta mig och se vad som har hänt med måtten sen vårt bröllop.
Vad. - 9cm
Knä: - 7 cm
Lår: - 10 cm
Höft: - 15 cm
Midja: - 11 cm
Byst: - 6 cm
Arm: - 4 cm
Hals: - 2 cm
Totalt: -64 cm
Inte konstigt att klänningen ramlade av mig!
Mätte om mig nu efter sommaren, den 15 september, och sedan dess har jag faktiskt minskat 8,1 cm enligt måtten som jag tog igår! Härligt. Jag hade ökat mitt midjemått under sommarens uppehåll med 7 cm=( Men jag har tappat 4 cm av dessa på två veckor! Wooohoo! Men så fort man ser hur kroppen ändras när man slutar göra det som man brukar!
Sen den 26 juni 2008 har jag nu tappat totalt 116,5 cm! Känns mycket mycket bra!
Viktmässigt: 34 kilo! 
Viktig denna veckan också!
Tjoohooo för mig!
Jag har varit en god viktväktare den gångna veckan också....
vågen visade fina -1,2 kg
Hurra för mig!
Mamma har också varit duktig.. -2 kg på henne, kompenserade för förra veckan, då det endast blev 0,1 kg ner... Hon var överlycklig!
Nu kör vi vidare för en ännu bättre vecka nästa vecka! ;)
Puss på er
Rimligt???
Sitter som vanligt och tittar på Biggest Loser, ngt jag gör varje söndag morgon typ.
Men jag kan inte sluta att förundras och irritera mig på deras resonemang!
Jag förringar INTE deras prestationer, men jag tycker inte att det är rimligt!
Deltagarna anser att dom BÖR ha gått ner 3-4 kg/vecka! Dom blir besvikna, arg, ledsna och utröstade om dom "bara" har gått ner 1 kg sen förraveckan!
IDIOTI!!!!
Vem kan gå ner 1 kg/vecka och INTE vara nöjd???
Men visst om man inte gör annat än tränar och sover, då kanske man kan gå ner mer per vecka!
Men när deltagarna hoppas och tror att det är RIMLIGT att dom ska ha gått ner 5-8 kg på en vecka då blir jag bara förbannad!
Vem fan går ner 8 kilo på en vecka?? det spelar ingen roll om du så väger 200 kilo.... Det kan inte under några omständigheter vara sunt att gå ner 8 kilo på en vecka!
Men varför inte, skicka mig till en ransch på vischan, ge mig en personlig tränare och servera mig maten, betala mina räkningar under tiden jag är borta,så ska jag också kunna fixa mina -10 kilo till jul, fast på två veckor! Låter skönt..... Men ORIMLIGT!
Känn pepp!
Måste bara säga det att det finns en tjej vid namn Cindy som är så jävla GRYM!!!
När jag läser hennes blogg och för söta kommentarer i min blogg av henne blir jag glad!
Hon precis som jag, har gjort en viktresa utan dess like, och kämpar fortfarande!
Vill ni har ngn som kan inspirera er om ni kämpar mot er övervikt så läs hennes blogg. Blev så stolt över henne idag att jag började gråta!!
You go girl!!!!
Nöjd!
SÅ härligt!
Gud vilken härlig promenad jag tog!
solen sken, himlen var molnfri, inga vindar, träden börjar ändra färg, fåglarna kvittra!
Skön, hög luft!!!
1 timmespromenad blev det! Känns gott i hela kroppen, lite lagom trött nu! Men shit va bra det känns!
Nu ska jag bara slappa och ta det lugnt. Ikväll vankas det bio med Sarah!
Morgonstund har guld i mun!
Det är en skön morgon, lite kallt, men det är iaf inget regn!
Johan sover, han mår nog inte så bra idag! Kom hem ganska så berusad igår vid 23,30. Och som jag skrev igår så vet man aldrig vilka galna idéer min man får på fyllan. Och jag önskar nästan att jag inte skrev så, för när han kom hem så var han blodig i halva ansiktet!
Hans briljanta idé igår bestod av att ta taxi från Lilla Torg till Värnhemstorget för att hämta sin cykel och CYKLA hem! Smart drag! Inte direkt. För när han skulle passera järnvägsspåret bara en bit hemifrån så vurpade han och flög med huvudet rakt ner i marken!
Han säger alltid till mig att jag ska vara rädd om mig, och inte utsätta mig för onödiga situationer. Men varför gäller inte den reglen honom själv?? *Suckar*
Vart vill jag komma med detta?? Jo... eftersom han är bakis och skakis idag så blir det ingen vattenjymppa för mig idag, har dock bokat in mig nästa lördag!
Ska klä på Freja och sen ska jag ta på mig promenadskorna och gå ut och gå en runda på minst en timme! Ska bara leta upp mina lurar till mobilen så jag kan få lite musik i öronen!
Nästa veckas träning!
Nu har jag bokat upp mig på tre pass nästa vecka! Nu är det dags!
På måndag blir det core/bosu på Johanneslust kl 18, på onsdag blir det Aerobic Step 1 kl 19,15 på Johanneslust och sen på torsdag har jag bokat in mig på vattenjympa ett intensivpass kl 19 på Parkmöllan!
Och så har jag faktiskt bokat in mig på ett vattenjympa pass imorgon kl 0915. Men vi får se hur det blir, Johan är ute med sina kollegor i kväll och vet ej när han kommer hem och i vilket tillstånd han är i, sen har man ju ingen aning om hur natten med Freja blir. Men jag håller tummarna, för det hade varit supergott om man hade fått komma igång med träningen nu!
Jag är redo!
Nu är man viktig igen!
Igår kom jag iväg till viktväktarna igen efter sommaruppehållet! det är 15 veckor sedan jag var där, men vågen visade iaf en viktminskning på 3,3 kg, jag har haft en underbar sommar och unnat mig det jag har velat.
Jag är medveten om att jag hade gått ner mer om jag hade gått till vv varje vecka hela sommaren, men man ska leva också. Och nu vet jag att jag kan hålla min viktminskning även när jag syndar... och det är bra!
Men nu är det raka rör som gäller. -10 kg till den 20 december är mitt mål!
14 veckor... det fixar jag =)
Min mamma följde med och skrev in sig igår, så nu får man bra mat både hemma hos mamsen och svärmor i framtiden ;)
Förhoppningsvis kan jag köra igång med träningen nästa vecka, dvs om min envisa förkylning ger med sig.
Friskare och svettigare!
Många roliga pass som tilltalar både mig och Johan!
Här är passen som jag skulle vilja träna på....
| kl | Måndag |
| 1845 | Jympa medel PM |
| 1900 | Vatten intensiv PM |
| 1945 | skivstång PM |
| 1830 | skivstång JL |
| 1900 | Jympa medel JL |
| kl | tisdag |
| 1900 | dans PM |
| 1900 | core HH |
| 1915 | skivstång HH |
| 2000 | Jympa medel puls HH |
| 1900 | Yoga 1 JL |
| kl | onsdag |
| 1900 | Skivstång PM |
| 1830 | Dans HH |
| 1930 | Jympa intensiv HH |
| 1915 | Step 1 JL |
| kl | torsdag |
| 1900 | Jympa medel PM |
| 1900 | Aerobics 1 PM |
| 2000 | Jympa medel PM |
| 1930 | Yoga 1 HH |
| 1900 | Skivstång JL |
| kl | Fredag |
| 1630 | Jympa medel PM |
| 1630 | dans HH |
| 1630 | Skivstång JL |
| kl | Lördag |
| 1500 | Jympa medel PM |
| 1000 | Aerobics 1 HH |
| 1530 | Jympa medel JL |
| kl | söndag |
| 1100 | Jympa medel PM |
| 1730 | Jympa medel 75 min PM |
| 1615 | skivstång HH |
| 1715 | Aerobics dans HH |
| 1115 | Jympa medel JL |
| 1630 | Jympa medel JL |
Så nog ska jag hitta pass i höst som kan fungera för mig,Johan och Freja! Eller vad tror ni??
Kim for the new Susanne "KNIP" Lanefeldt ;)
Sötaste peppet!
"Börjar verkligen synas att du blivit smalare, har följt dig och din lilla familj ett bra tag och även din kamp med viktväktarna. det är så kul att se andra uppnå resultat. Visade mamma och hon blev genast pepp på att träna så tänkte bara tacka för alla fina bilder och säga keep up the good work både med träningen och som mamma du verkar verkligen göra ett toppen jobb:)/ kram Zina "
SÅNT blir man verkligen glad över att höra, Zina gjorde min dag, en människa jag inte ens känner!
Härlgt att det finns såna människor!
Då och nu!
Såhär såg jag ut på min systersons dop i november förra året! Jag minns att jag den dagen var så glad över att jag fick på mig dessa gråa byxorna. Tyckte dock att dom satt lite tight över låren, men det funkade!
Idag ser det ut såhär, drygt 9 månader senare:
Dom sitter INTE tight över låren, det är många centimetrar över i midjan och dom är väldigt hängiga i rumpa!
fan va nice!
Det är ju inte bara rumpan, midja och lår som har blivit mindre...
Lite skillnad sådär ;)
Bättre överviktig än skitviktig?
Tiden går sannerligen fort..... på måndag börjar jag jobba igen!
På måndag börjar allvaret på riktigt!
Dags att räkna pointsen och röra på sig mer! Fast det där med rörelsen, det kommer automatiskt eftersom jag faktiskt rör mig ganska mkt på jobb om dagarna!
Kommer inte börja träna på friskis förräns höstens schema kommer igång, bättre tider och fler och roligare pass.
Från och med nästa vecka och fram till min födelsedag den 10 januari är det 20 veckor!
snittar jag 0,5 kg/vecka som minst fram tills dess så innebär det -10kg! Och det skulle i sin tur innebära att jag har nått ännu ett stort delmål i min viktminskning!
Då har jag gått ner 2/3 av den vikt som jag anser ska bort! Sjukt! Men samtidigt ett stort steg!
har som sagt då 1/3 vikt till att gå ner fram till den 26 juni 2010. 24 veckor på mig.... då måste jag snitta minst 0,8 kg/vecka för att vara i målvikt!
MEN å andra sidan så kan det ju bli så att jag når delmålet med 2/3 INNAN min födelsedag, och då blir ju resten av viktresan lite lättare =)
Men det känns SÅ skönt att nu kunna överblicka det hela. Det kändes väldigt motigt ett tag. Nu är jag supermotiverad och känner: Det här ska jag klara.
För jag har nämligen världens bästa present att se framemot!
Nyfikna???
OM jag är i mål i juni 2010, så kommer jag att plocka ut min spiral i september, och hoppas då på att bli gravid igen så att Freja kan få ett syskon lagom till sommaren 2011 =)
Bättre motivation kan man väl inte efterfråga!
en klar favorit!
Både jag och Freja gillade den!
För nån vecka sedan var jag och Freja hemma hos Elin och Niklas och fikade, då bjöd dom på den här:
Väldigt god den också!
Andra proviva favoriter här hemma är annars:
Jordgubbe, Mango, Nypon och Päron/kiwi!
Perfekta mellanmål tycker jag och Freja =)
Fräscht och gott!
Så JÄVLA nöjd!
För tre månader sedan då jag träffade Dr Bonnie så hade jag konstant huvudvärk och mådde allmänt psykiskt dåligt. Jag var rädd nere och stressad över att min viktminskning var nästintill obefintlig! (i min värld)
Kollade då mit blodtryck, och fick en CHOCK. 134/105 låg det på då, inte alls bra :(
Började med Reductilen och vv-mat, lagom motion....
En månad senare var jag på Öresundshälsan igen och kollade mitt blodtryck, huvudvärken hade försvunnit delvis.. och jag började må bättre. Blodtrycket låg då på 125/85, fortfarande lite förhögt, men jag hade gått ner 5 kilo på den månaden.
Idag träffade jag då syster Birgitta för att kolla mitt blodtryck igen! Det har gått tre månader, och vågen visar -12 kg sen jag började med tabletterna. Vad säger blodtrycket nu då??
Håll i er: 115/70
Tjoohooo!!! Fan va jag är bra!!!
Coolt!
Och vet ni...?!
sen jag började min viktresa för över ett år sedan så har mitt BMI gått från 47.7 till 37.1! =)
Målet är att nå ett BMI på 26. Dit är det ytterligare 33 kg, men skam den som ger sig!
Viktig!
Som bekant har jag inte varit på viktväktarna på 7 veckor. Jag har heller inte räknat mina points ordentligt under denna tiden. Jag har tagit sommarlov. Kände att jag förtjänade en paus efter -30 kilo och -122 cm. ;)
Idag ställde jag mig på vågen och jag blev en aningens förvånad när vågen visade att jag minsann gått ner 1,1 kg sen jag var på vv sist. Ganska bra gjort med tanke på all glass, snabbmat (om inte mkt så ändå), öl, mousserat rosévin, kaka, god mat och lite snacks som man har stoppat i sig under dessa 7 veckorna.
Jag blev väldigt glad!
Men vecka 34 börjar allvaret igen, mat och träning på schemat igen! Jag börjar jobba igen den 17 augusti och det blir mycket lättare att hålla koll på pointsen och livet när jag börjar jobba igen :)
Sen har jag faktiskt 19 veckor på mig innan nästa "uppehåll" som är till jul. Har en intern-tävlig/push-klubb på vv-internetforum där målet är -10 kg till nyår. Och på 19 veckor bör jag ju kunna gå ner ytterligare 10 kg!
Snittar jag 0,6 kg/vecka så blir det fina -11,4 kg till den 20 december =) Underbart!
Om jag sedan lyckas gå ner 2,1 kg till så kommer jag nå ett av mina stora delmål... detta till min födelsedag förhoppningsvis =) ska iaf jobba stenhårt för det! Dock kan detta mål bli lite tuffare då det är 3 veckor mellan den 20 dec och min födelsedag den 10 jan, och det är bara en massa gott hela den perioden. Men vem vet... man måste ju ha lite mål... och om jag lyckas med de där 11,4 kg fram till jul så lär ju motivationen infinna sig för att losa de andra 2,1 kg :)
coolaste träningen ever!
Dags att pröva något nytt!
Friskis och svettis har börjat köra Indoor Walking, och jag tror att det kan vara något för mig!
Jag är bra sugen att testa iaf. Dom har ett pass imorgon, 30 min, så jag ska ta o ringa o se om jag kan boka in mig. Och finns det plats och jag gillar det, så tror jag minsann att jag ska köra på lördag också när min kollega Magnus kör sin pass =)
